提高工作效率不是一夜练成的。我们应该更好的认识自己的身体，不断优化，这样才能够追求更成功、幸福的生活。
下面我们来细看这 7 个习惯。
提高单位时间内的工作效率
你想过每周工作 40 小时的法律是怎么来的吗？
1926 年，美国福特汽车公司创始人 Henry Ford 进行了一个实验。
无论从短期还是长期来看，工作的时间越长，工作效率就会越低。而生产力下降的累积效应，将会导致团队完成同一项目的时间变长。
保证充足的睡眠时间
研究指出：“每晚少睡一个小时，持续一周将会导致人的认知水平出现退化，相当于血液内酒精含量达到 0.1 时的喝醉状态。”
疲劳容易导致情绪低落，而这种负面情绪还会影响思考能力和行动能力。所以下次发现自己工作效率下降的时候，不妨去睡一会吧。
不要轻易说“Yes”
帕累托定律（二八定律）指出：“你获取的 80%的产出是由 20%的努力带来的，而剩下的 20%的产出则需要消耗 80%的努力。
我们不应仅仅专注于努力工作，更应该专注于优先完成最重要的工作。暂时放弃那 20%的产出，对任务的主次分配有所选择。这应该就是老祖宗们总结的两个字：舍得
学会获得别人的帮助
保持开放的心态，当你切实需要帮助的时候就去寻求帮助。这样做会让你获得给更多的时间专注于最重要的工作，从而提高工作效率。
停止进行重复工作
实验显示，在进行重复工作时，虽然我们对工作更加熟悉，但实际上完成工作的时间反而增加了。如果使用自动化软件，则会减少很多时间消耗。
时间就是金钱，智能工作就是节省时间。尤其在进行一些简单工作时，别总是倾向于亲自手动处理了。
用数据优化你的工作
很多研究都能够使工作得到优化。例如，人在 12 点~16 点之间最难集中注意力。我们可以根据这样的数据调整工作安排。
如果你能用数据优化生活，就能发挥更大的潜力。即使找不到所需要的数据，也可以自己进行简单的测试和试验。
学会放空
哈佛大学的一项研究显示，当人们经历独处的时候，记忆长度和精确度都会增加。虽然过分孤独对于人的成长是有害的，但研究指出在青少年时代，一定量的独处时间能够提高情绪，并且提高学习成绩。
当我们过分专注于某件事情的时候，思想就会被锁在一个小盒子里面。就像家中某件东西，可以寻找是不出现，而当你不想找时却发现它其实就在手边。
